zaczyna mnie

Witajcie koledzy, mam wielki problem jestem w 3 tyg cyklu i dosłownie NIC nie idzie oprócz siły:/ Masa stoi obwody stoją zaczyna mnie to niepokoić. Opiszę zaraz trening, dietę , suplementacje i powiedźcie co robię źle... Suplementacja DT : Rano: 2.5g Monohydrant Przed Treningiem: Nitrobolon II 25g , Olimp Carbonox 40g , 20g Dextrose Po Treningu [...]

Witam. Od ok. 2 tyg boli mnie dolna cześć kręgosłupa, żeby nie powiedzieć przy du..pie, dokładnie po prawej stronie kręgosłupa. Jak biegam to zaczyna mnie boleć, jak wyskakuję bądź ląduje na prawej nodze to też mnie boli. Kilka dni pobolało, przestało na ok. tydzień i znowu teraz mnie boli. Lekarz niby powiedział że to coś z mięśniem lędźwiowo [...]

Witam. Gdy przebiegne ok. 500 m zaczyna mnie kłuć tzw. kolka. Czym to jest spowodowane? I co tak naprawde mnie kłuje?

[...] wiem co robić i czym to może być spowodowane. Nie potrafię siedzieć w domu i nie uprawiać żadnych sportów. Chodzę więc na WF, gram w piłkę, koszykówkę, jeżdżę na rowerze, chodzę na siłownie. Niestety coraz bardziej zaczyna mnie martwić brak poprawy. W dodatku na siłowni denerwuje mnie to, że nie mogę ćwiczyć. Czy miał ktoś z Was podobny problem?

[...] Miałem kiedyś problem z wrastającym paznokciem po bokach wyłaziło mieso i ropa. Ale przestałem grać w piłkę i sie zagoiło. Po latach trochę teraz jak biegam czy speceruję zaczyna mnie boleć, nie ma ropy tylko jak dotykam po bokach to boli. Zignorowałbym temat ale mam cukrzycę i nie chcę stracić stopy kiedy sytuacja się powtorzy, a wszystko na [...]

[...] wynika z USG. Zalecano mi rozciąganie się, rolowanie, zmniejszenie obciążeń, przepisano szereg leków które zażywałem. Przez kontuzję nie mogę wykonywać ćwiczeń tlenowych, zaczyna mnie łapać kolka. Objawy utrzymują się od około 8 tygodni. Nie mam pojęcia co mam z tym zrobić. Stąd moje pytanie: - Ile czasu powinno zająć mi rolowanie? Ile razy [...]

[...] poniżej mostka. Może nie byłby to powod do zmartwienia lecz ok rok temu gdy rowież biegałem takie same dolegliwości wystepowały u mnie i musiałem przerwać biegi. Gdy już zaczyna mnie boleć to przechodzi to dopiero po około 15 minutach, co uniemożliwia kontynuowanie biegu. Nie wiem czy to może byc kolka? Będe bardzo wdzieczny za pomoc [...]

Witam jestem Paulina . Pisze bo mam problem i czuje ze zaczyna mnie on juz przerastac. nigdy nie mialam problemow z waga ale od ostatnich 2 lat zaczely sie problemy( kiedy przeprowadzilam sie do Angli) . Przytylam 8 kilko w ciagu 5 miesiecy wiec zaczelam cwiczyc ale nie przynosilo to efektow bo byly bez diety albo z proba glodzenia sie no [...]

[...] mięsień (tóż pod piersiami), ta taka "kostka", że tak ją nazwe. Z prawej strony zaś nie ma tego mięśnia, znaczy jak dotykam palcami to lekko go czuć, ale jest naprawdę mały, zaczyna mnie to niepokoić - wiem, że żadne ciało nie jest symetryczne, ale w moim przypadku jest dość duża różnica. Raczej nie mam tego od złych ćwiczeń, ponieważ tak jak [...]

[...] mnie prawa łydka. (przy tym drugim bardziej). Ból ten mam już od paru lat (ćwiczę od kilku miesięcy). Gdy robię dłużej brzuszki lub to unoszenie ból się nasila i strasznie zaczyna mnie boleć prawie cała noga. Mocno mnie też boli gdy np długo chodzę +godzina i potem jak np usiądę to muszę odczekać kilka minut żeby ból ustał. Ból ten dopada mnie [...]

[...] nie kontynuowałem, wczoraj byłem na treningu i znów zacząlem tak samo suplementować jak poprzednio tj. poniedziałek. Problem jest taki, że gdy nabiore sporo powietrza to zaczyna mnie boleć tak jakby w tym boku, trudno to określić czy to całkowicie po boku czy z tyłu ale to okolice lewej nerki. Robiłem miesnia najszerszego grzbietu więc nie [...]

[...] Gdy biegam i czasami źle stanę to dotyka mnie delikatny ból. Ból ustał 2 tygodnie temu teraz źle stanąłem i złapał mnie znowu. Druga kontuzja dotyczy ręki nie wiem jaki to mięsień zaznaczyłem na rysunku. Podczas rzucania piłką bądź robienia dipów zaczyna mnie boleć i boli w 1 miejscu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b81a71e4cecf46ac9f8a00830bb4cf29.jpg

[...] , miałem problemy z przytyciem i mimo regularnych 5 posiłków codziennie , stoję w miejscu z masą. Jest to dla mnie naprawdę irytujące , ponieważ mój wygląd (chuda sylwetka) zaczyna mnie dobijać ... często mam z tym kompleksy. Od dawna próbuję zacząć ćwiczyć codziennie lecz mi się to nie udaje , zawsze przerywam z jakiegoś powodu po kilku [...]

[...] A wiec, moim celem jest czysta masa miesniowa. Niezbyt znam sie na diecie, troche teraz nad tym przysiadlem bo zaczalem jesc za duzo kalorii ( na czuja ), ok 5 tysiecy xda i zaczyna mnie zalewac (tj, po treningu oczywiscie wystaje duzo zyl, ale znikly mi miesnie na brzuchu, aczkolwiek nie wiem czy to nie wina kreatyny) , dlatego postanowilem to [...]

[...] miesięcznie, po długich próbach doszedłem do poziomu 4300 kcal, poziom ten daje mi dopiero jakiś wzrost wagi, na niższych nic się nie rusza. Obecnie wygląd mojej sylwetki zaczyna mnie denerwować, mieśnie są takie ulane i nie prezentuje się to dobrze, masę chce pociągnać jeszcze około 2 tygodnie tak żeby skończyć cykl na kreatynie, później [...]

[...] wynosi 180 stopni, a podczas maksymalnego zgięcia (tj. kiedy bark idzie maksymalnie do tyłu) jest około 45. W kazdym razie kiedy robie powtórzenia dość szybko, nagle zaczyna mnie mrowić w miejscu, gdzie znajduje się żyła, a pozniej po prostu napieprza jakby ktos mnie prądem potelepał. Pieczenie rozchodzi się w stronę przedramienia. Jak [...]

[...] Jak wyniki sie porawia to zostawie aromasi do końca cyklu 12,5 mg e4d. Pytanie jest takie czy prolaktyna poleci w dół razem z estradiolem czy koniecznie potrzebuje cos na zbicie prolaktyny. Ogólnie samopoczucie, libido i suty na razie ok choć po obejrzeniu wyników coś zaczyna mnie swedzieć chyba alo to moze autosugestia. Z góry dzieki za rady.

[...] zwiekszac kcal ale nadal nic nie dawalo... zaczelem jesc duuzo wiecej nawet do 4k kcal dzienni i po kilku tyg masa ruszyla ale niestety obwod zwiekszyl sie tylko w pasie... zaczyna mnie to juz powoli denerwowac^^ do tej pory cwiczylem fbw przez 10 mies ostatnie 2 mies splita ( myslalem ze to moze wina treningu ze masa nie rosnie) moj fbw [...]

[...] czasami tak sie działo, lecz nie ma tam żadnych guzków itd, teraz np w ogole nie bolą, nie mam pojęcia od czego to zależy. Lecz mam jeszcze jeden problem, zauważyłem, ze zaczyna mnie boleć brzuch tam z lewej strony podejrzewam, ze to żołądek, ale to tylko moje przypuszczenia, bo lekarzem nie jestem. l zastanawiam się co tu teraz zrobić, lece [...]

[...] typu Venom od Alri, czy Lipo i Dren, tak HyperLean FX-7 za bardzo daje radę. Nie ogarniam po tym kompletnie. Mam bardzo dziwny stan w głowie, który po dłuższym czasie zaczyna mnie baaaardzo męczyć. Oczywiście termogeneza i pobudzenie na fajnym poziomie, ale ten dziwny lęk, ten dziwny stan w głowie, jaki wywołuje we mnie HyperLean po prostu [...]